Fixes more links

Author: lsolesen

_pages/fitnessinstruktoer-ovelser.md

@@ -11,8 +11,8 @@ system:
   - fitnessinstruktør
 classes: wide
 header:
-  overlay_image: https://www.vih.dk/sites/vih/files/styles/banner_small/public/2K2A8073.JPG
-  teaser: https://www.vih.dk/sites/vih/files/styles/banner_small/public/2K2A8073.JPG
+  overlay_image: https://wp.vih.dk/wp-content/uploads/2024/04/vih_62A4833_web-1-2048x1366.jpg
+  teaser: https://wp.vih.dk/wp-content/uploads/2024/04/vih_62A4833_web-1-2048x1366.jpg
   caption: "Fitnessinstruktør: Øvelser til Bevæg Dig For Livet Fitness"
 feature_row:
   - image_path: https://imgcdn.saxo.com/_9788771801835/0x500

_pages/fitnessinstruktoer.md

@@ -9,7 +9,7 @@ redirect_from:
 author_profile: true
 toc: true
 header:
-  overlay_image: https://www.vih.dk/sites/vih/files/styles/banner_small/public/2K2A8073.JPG
+  overlay_image: https://wp.vih.dk/wp-content/uploads/2024/04/vih_62A4833_web-1-2048x1366.jpg
   caption: *title
 feature_row:
   - image_path: https://imgcdn.saxo.com/_9788771801835/0x500

_posts/2019-10-28-cns-fatigue.md

@@ -56,7 +56,7 @@ Man kan også forestille sig, at man kan bruge finger tapping test til at se, om
 
 Med introduktionen af smartphones er det ret let at lave en finger tapping test, da du kan gøre det direkte på din smartphone.
 
-[<i class="fab fa-android"></i> CNS Tap](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sreyas.cnstapmonitor&hl=da&gl=US){: .btn .btn--large .btn--success } eller [<i class="fab fa-apple"></i> Digital Finger Tapping Test](https://apps.apple.com/us/app/digital-finger-tapping-test/id439751108){: .btn .btn--large .btn--info }
+[<i class="fab fa-android"></i> CNS Tap](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sreyas.cnstapmonitor&hl=da&gl=US){: .btn .btn--large .btn--success } eller [<i class="fab fa-apple"></i> Digital Finger Tapping Test](https://apps.apple.com/us/app/finger-tapping-test/id1668553521){: .btn .btn--large .btn--info }
 
 ## Referencer
 

_posts/2019-10-31-bmi.md

@@ -239,7 +239,7 @@ Vi har lavet en målrettet [BMI-beregner til børn, unge og teenagere](/bmi-bere
 
 Der er en sammenhæng mellem BMI og kropsfedt i større befolkningsgrupper. Men selvom to personer har samme BMI, så har de ikke nødvendigvis samme andel af kropsfedt. De kan også være meget forskellige i bygning.
 
-{% include figure image_path="https://www.independent.ie/incoming/c8847/31389989.ece/AUTOCROP/w1240/bodylabs.png" caption="Alle disse kropsscanninger har samme BMI ud fra samme højde og vægt. Kilde: [Independent](https://www.independent.ie/style/beauty/body/this-chart-shows-how-people-with-the-same-bmi-body-mass-index-can-look-completely-different-31389993.html)" alt="kvinder med forskellig samme bmi og forskellig kropsbygning" %}
+{% include figure image_path="/assets/images/bmi/independent-bmi.png" caption="Alle disse kropsscanninger har samme BMI ud fra samme højde og vægt. Kilde: [Independent](https://www.independent.ie/style/beauty/body/this-chart-shows-how-people-with-the-same-bmi-body-mass-index-can-look-completely-different-31389993.html)" alt="kvinder med forskellig samme bmi og forskellig kropsbygning" %}
 
 [Politiken](https://politiken.dk/forbrugogliv/sundhedogmotion/art5517450/Disse-tre-kvinder-har-lige-meget-fedt) skriver fx om tre kvinder med meget forskellig kropsbygning og BMI, men de har samme fedtprocent.
 

_posts/2020-06-09-test-muskelfibertyper.md

@@ -112,7 +112,7 @@ En muskelbiopsiv er et invasivt indgreb, hvor man med en stor nål tager et styk
 
 Hvordan laver man en muskelbiopsi? **En muskelbiopsi udføres ved at lokalbedøve musklen. Herefter prikkes et lille hul i huden, og der indføres en tang, som tager et stykke muskelvæv ud. En muskelbiopsi kan være forbundet med ubehag. Undersøgelsen varer cirka 15-30 minutter.**
 
-{% include video provider="youtube" id="9RaErjFodnE" %}
+{% include video provider="youtube" id="Bjf82YMSPE4" %}
 
 Det er helt sikkert ikke behageligt, og du vil føle at du har et trælår i dagene efter muskelbiopsien. Jeg tror kun man laver muskelbiopsier, hvis man er med i forskningsforsøg.
 

_posts/2021-01-03-citater-om-at-kaempe.md

@@ -99,9 +99,9 @@ Du kender sikkert også en masse forskellige citater, som du bruger som motivati
 
 I livet kan du komme til at kæmpe med mange ting. Rigtig mange har nok kæmpet lidt med kærligheden, men du kan også skulle modstå sygdom, kæmpe for at få et sundere liv eller et gladere liv. Uanset hvad du kæmper for, så er du aldrig alene i den kamp. Andre deler den helt sikkert, så husk også at dele din kamp med andre.
 
-Her er også en inspirerende sang sunget af en ung kvinde, som har kæmpet med kræft.
+Her er også en inspirerende sang sunget af Calysta Bevier, som har kæmpet med kræft.
 
-{% include video provider="youtube" id="IrJ9_GRYKkg" %}
+{% include video provider="youtube" id="EDOgOrPrVDk" %}
 
 Husk også at tjekke vores [træningscitater om løb, styrketræning og motivation]({% link _posts/2020-08-03-citater.md %}), inden du kæmper videre.
 

_posts/2022-02-09-loebefaellesskaber.md

@@ -63,7 +63,7 @@ De har afdelinger i:
 
 Du kan få en komplet [liste på et kort](https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1PeiAQH1bhv2THCqOS3iYpqeDwzBGjqRf&ll=56.20919071343088%2C11.714309200000006&z=8){: rel="nofollow noopener" } over alle de steder, hvor du kan blive en del af Royal Runners gadeløbefællesskabet.
 
-[Besøg Royal Runners](https://www.royalrun.dk/traen-op/traeningsfaellesskaber){: .btn .btn--large .btn--success rel="noopener nofollow" }
+[Besøg Royal Runners](https://www.royalrun.dk/traen-med-os){: .btn .btn--large .btn--success rel="noopener nofollow" }
 
 ### København
 

_posts/2022-08-17-hvor-laenge-sove.md

@@ -70,7 +70,7 @@ Voksne mennesker skal sove mellem 7-9 timer. Det gennemsnitlige søvnbehov er om
 
 Det skiftende søvnbehov kan ses i et _review_ studie publiceret i [The Journal of the National Sleep Foundation](https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(15)00015-7/fulltext). Her konkluderer forskerne på baggrund af en opsamling af en række undersøgelser, at søvnbehovet den enkelte nat varierer med alderen.
 
-{% include figure image_path="https://www.vipra.dk/wp-content/uploads/2019/11/hvor-mange-timer-skal-man-sove-tabel-2019.jpg" caption="Søvnbehov gennem livet. Kilde: [www.vipra.dk](https://www.vipra.dk/blog/soevnmangel-under-vaegttab-saa-mange-timer-skal-du-sove/)." alt="søvnbehov med alder" %}
+{% include figure image_path="https://web.archive.org/web/20230331161343im_/https://www.vipra.dk/wp-content/uploads/2019/11/hvor-mange-timer-skal-man-sove-tabel-2019.jpg" caption="Søvnbehov gennem livet. Kilde: [www.vipra.dk](https://web.archive.org/web/20230331161343/https://www.vipra.dk/blog/soevnmangel-under-vaegttab-saa-mange-timer-skal-du-sove/){: rel='nofollow noopener' }." alt="søvnbehov med alder" %}
 
 Jeg har samlet deres anbefalinger i forhold til alder og **søvnens varighed** i timer i følgende tabel. Det er tydeligt, at der gennem livet er stor forskel på, hvor længe man skal sove?